© @karliekloss

5 øvelser som øker forbrenningen

Disse fem enkle øvelsene forbrenner flere kalorier enn en økt på mølla.

2. mai 2016 av Julie Marlen Engel Jenssen Leirvåg

Litt treningsinspirasjon er perfekt på en mandag. Treningsguru, Larry Twohig deler sine beste øvelser for økt forbrenning i en video for Harper`s Bazaar. 

Opptatt av trening? Dette er sesongens hotteste treningstrend!

Twohig eier et av New Yorks hotteste treningsstudioer, Culture Fitness og har mange celebre kunder på medlemslista. 

Disse må du ha: 3 treningsapper Camilla Pihl sverger til 

I videoen viser han fem øvelser som er mer effektive for forbrenningen og mindre belastende enn trening på mølla. Og alle øvelsene kan fint gjøres hjemme. Hvis du ikke har manualer eller vekter hjemme, kan du bruke to halvlitersflasker med vann.

Har du fått med deg: Queen B lanserer treningskolleksjon.

Øvelsene: 


1. Mountain Climber

2. Clean & Thruster med manualer

3. Man Maker

4. Utfall på kasse med høye kneløft og manualer

5. Barbell Complex/ roing

Twohig anbefaler å gjøre mellom 10 og 20 repetisjoner på hver øvelse. 

Liker du å løpe? I form-løpet vil ha deg med på laget!

Se hvordan du utfører øvelsene i videoen under: 

Kanskje du også er interessert i...