© Anna Stokland
Hår

Ekspert gir deg svaret én gang for alle: Så ofte bør du vaske håret ditt

Meningene er mange når spørsmålet er hvor ofte toppen av hodet skal vaskes. Men nå får du endelig svaret én gang for alle.

Av   — 08. januar 2026

    Noen elsker det, andre vil helst utsette det så lenge som overhodet mulig.

    Det er naturligvis hårvasken vi tenker på her.

    Én ting er å skulle vaske håret (to ganger, selvfølgelig), en annen er å skulle tørke det etterpå. Det kan, avhengig av om du har kort eller langt hår, ende opp med å bli et timelangt prosjekt (... eller det kan i hvert fall føles sånn).

    Håndplukket til deg

    Men hvor ofte trenger du egentlig å gå gjennom vaskeprosessen?

    Gjennom tidene har svaret vært mangefasettert. En gang var rådet at du bare skulle vaske håret én gang i uken, mens den siste anbefalingen vært at du bør vaske det daglig.

    Ifølge Hårklinikkens ekspert på hår- og hodebunnshelse, Lars Skjøth, er spørsmålet mer komplekst å besvare.

    "Tenk på hodebunnen som huden i ansiktet ditt. Du vasker ansiktet hver dag – og hodebunnen er faktisk mer sensitiv enn ansiktshuden. Den trenger å bli renset, næret og pleiet riktig for å fungere optimalt," begynner Lars Skjøth, og avliver samtidig en seiglivet myte:

    "Den utbredte ideen om at håret blir mindre fettete av sjeldnere hårvask, stemmer heller ikke. Hvis du er født med en fet hodebunn, endrer det ingenting at du hopper over hårvask – hodebunnen din er fortsatt fet."

    Så ofte bør du vaske håret ditt

    Likevel er ikke det riktige svaret nødvendigvis at du skal vaske det daglig.

    Faktisk er svaret ikke det samme for alle – det avhenger nemlig av hårtypen din.

    Ifølge Lars Skjøth gjelder følgende som oftest:

    • Bølgete hår: hver eller annenhver dag.
    • Krøllete og kraftig krøllete hår: litt sjeldnere, men med fokus på skånsom rens og masse fukt.
    • Glatt hår: ofte daglig.

    I tillegg understreker eksperten avslutningsvis at det avgjørende for hodebunnens helse – og dermed også hårets helse – ikke nødvendigvis er hvor ofte du vasker håret, men hvordan du vasker det. Han råder derfor til å tenke over hvilke produkter du bruker:

    "Vasker du med milde, skånsomme sjampoer som respekterer hodebunnens mikrobiom og pH-balanse, kan hyppig hårvask bidra til å skape sunne forhold for sterkere og fyldigere hår."

    Lignende artikler