Norske Sophia Lie står bak HEAT by Sophia Lie, spakonseptet som har blitt tatt imot med stormende jubel. HEAT by Sophia Lie er den første loungen av sitt slag i Skandinavia, som iløpet av kort tid har åpnet på Nobis Hotel i hjertet av Palma, i tillegg til NK i Stockholm. Her tilbys alt fra infrarød sauna, LPG-behandlinger til meditasjon- og pusteøvelser.
Vi har tatt en prat med modell, skuespiller, beautyguru og grunnlegger av HEAT by Sophia Lie om helse, kosthold og gode hverdagsrutiner.
Fortell litt om deg selv, hva du driver med om dagen og hva er HEAT?
– HEAT har utviklet seg enormt den siste tiden. Vi åpnet en HEAT-flaggskip på NK i Stockholm – som den første recovery-loungen i Skandinavia og har åpnet to filialer på Palma. Der har vi lansert et samarbeid med Nobis Hotel – et helt nytt 5-stjerners hotell i gamlebyen. HEAT blir hotellets eneste wellness-partner og kommer til å ha egne rom på hotellet der det tilbys forskjellige behandlinger samt HEAT-produkter på rommene. Hotell og HEAT er jo en drømmekomboen. På HEAT Flagship Studio i Stockholm tilbyr vi derimot alt fra IR-sauna i kombinasjon med isbad, naprapat og behandlinger som kroppskonturering med LPG, lymfedrenasje, lys- og kryobehandlinger for ansikt og kropp.
– Det skjer så mye om dagen! Vi hadde faktisk 50 cent med entouraget sitt på HEAT i Stockholm 4 dager på rad. Vi har også utviklet egen produktlinje, og i januar lanserer vi et samarbeid med Soho House i Stockholm.
Hvorfor er du så hektet på infrarød sauna og hva er det som er så bra med det?
– Jeg ble hektet på full spektrum IR-badstu da jeg bodde i NYC og jobbet som modell på fulltid. Jeg hadde noen veldig hektiske år med over 300 reisedager. Jeg slet med konstant inflammasjon og ble etterhvert utbrent. Først brukte jeg IR-badstu som en hack for å komme i photo shape etter reiser, men det var først da jeg fikk symptomer på utbrenthet at jeg brukte det for å restituere og komme i form igjen. IR-badstu ble redningen, men med det følger også mange gode helsefordeler. En time med IR-sauna kan virke beroligende for både muskler i ansikt og kroppen, hjelpe med å detoxe tungmetaller og andre toksiner fra kroppen, booste kollagenet og elastin i huden, hjelpe mot stress, sette i gang metabolismen og lymfesystemet, og påvirker også søvnen.
Det er ingen tvil om at helsa er det beste du kan investere i – hva er dine beste helsetips og triks for en sunnere livsstil?
– Infrarød badstu! Det er min go - to for mer energi og bedre rutiner i hverdagen.
Hvilken kostholdsendring har fungert best?
– Jeg hadde mye problemer med IBS en periode, som er knyttet til stress og endringer i nervesignalene hjernen sender til tarmen. Det var da jeg begynte med ayurvediske detoxer. Jeg kjører to 5 ukers detoxer i året, rundt høst og vår. Dette har blitt en fin rutine for å bryte med dårlige vaner på og starte på nytt. Jeg spiser mindre rå grønnsaker på kvelden, tygger ordentlig og prøver å kutte gluten så mye som mulig. Det har hjulpet meg mye.
Hva er den viktigste delen av rutinene dine?
– Jeg gjør transcendental meditasjon i 20 minutter, to ganger om dagen. Jeg begynte med dette for ti år siden og merker at kvaliteten på hverdagen min blir helt annerledes hver gang jeg faller ut av rutinen. Det er som å tømme søppelkassen i hjernen – så jeg kan fokusere bedre, og være mer tilstede i hverdagen.
Hva er ditt beautymantra?
– Lymfedreansje i alle former. Vi har produsert en fantastisk tørrbørste, HEAT Ionic Body Brush som jeg bruker hver morgen for å kickstarte dreneringen i lymfene, før jeg tar en dusj. Børsten er laget av koppertråder og eksfolierer huden, samtidig som at den balanserer kroppens egen elektromagnetiske felt ved at den skaper negative ioner når man børster, dette gir masse energi. Jeg opplever at det også hjelper å børste i sirkler på magen, spesielt når man er oppblåst.
Har du et skjønnhetsprodukt du ikke kan leve uten?
– HEAT Cryo Ball. Den har en medisinsk silikonform som man heller vann i og fryser over natten. På morgenen kan den brukes for å depuffe og kickstarte sirkulasjonen i ansiktet. Jeg våkner alltid med litt poser under øynene, så det er blitt en lifehack å alltid ha den i fryseren.
Du har jo også utviklet er saunateppe, som vi vet at kjendisene sverger til - fortell litt mer om det og hvilke positive egenskaper det har?
– HEAT Infrared Sauna blanket er den perfekte, bærbare IR-behandlingen du kan flytte rundt på. Den kan brukes mens du ligger på sofaen og ser på TV, og du kan selve bestemme hvilken styrke du ønsker. Den er skikkelig god å legge seg ned i etter en lang og stressende dag. Du merker umiddelbart at stress og smerter i musklene forsvinner. Saunateppet er en veldig populært innen østlig medisin, og ledende innen helse og skjønnhetsindustrien i Asia, spesielt Sør-Korea. Teppet er helt fritt for farlige stråler og inneholder helbredende steiner som turmalin, ametyst og medisinske magneter som booster blodsirkulasjonen i kroppen. HEAT Infrared Sauna Blanket får huden din til å gløde, stresser ned, kan hjelpe mot smerter, forbedre søvn og hjelpe kroppen å detoxe. Den er enkel å pakke bort, og tar mye mindre plass enn en badstu.
