Ferie og sommer: gylne regler for soling
Om du er som oss, og elsker solen, men ikke vil se ut som en vandrende rosin om noen år, er det smart å følge rådene fra en hudekspert.
AvVi vet, vi vet. Solen gjør huden rynkete, og det beste soltipset er å skygge banen, eller søke ly under en gigantisk glamourøs parasoll. Men ferie uten sol og varme er en dårlig ferie - i hvertfall på denne tiden av året.
Dr Rolah Osman Lønning driver bloggen Rokderm, og er lidenskapelig opptatt av god hudhelse. Hun har skrevet boken «Frisk Hud».
Costume har gravd litt dypere for å lære hvordan vi kan sole oss uten dårlig samvittighet.
Hva er det smarteste du kan gjøre for huden akkurat nå?
— Bruk et antioksidant serum under solkremen, og om natten. Dette har vist å tilføre høyere solbeskyttelse gjennom dagen enn det solkremen klarer alene.
Se etter høy konsentrasjon av Vitamin C, minimum 10% i stabil form og helst i kombinasjon med vitamin E 1-2%, og evt. andre antioksidanter.
Hvordan velger man en bra solkrem?
— Apoteket fører kremer med høy beskyttelse, let der. Solkremer som etterlater seg et hvitt skjær inneholder ofte Zink Oxid som indikerer at solkremen beskytter både mot UVA og UVB stråler.
Les ingredienslisten bak på kartongen for å orientere meg om hvilke filtere som brukes.
Beste for å forebygge pigmentering?
— Se etter ingredienser som virker forebyggende. Høy konsentrasjon vitamin C minimum 10%, Niacimaide, lakris rot ekstrakt og kojisk syre er noen.
Har du et stor problem kan du bruke et retinol- eller tretionin produkt etter resept fra lege.
Kapsler med kojic syre fra Amazing Space, kr 935 kr.
Hvilke solfiltere mener du best?
— Mine favoritter er mineral filteret zink oxid, og det kjemiske filteret Mexoryl. Disse er ikke allergi fremkallende, og beskytter både mot UVA og UVB stråler.
Zink Oxid er dessuten en beroligende ingrediens som er ekstra bra for dem med akne eller sensitiv hud.
1. Dagkrem med Mexoryl fra La Roche-Posay, 260 kr.
2. Solkrem med zink oxid fra Skinceuticals, 268 kr.
**Gå ikke glipp av noen motenyheter:** Meld deg på nyhetsbrevet vårt her!
Hvilke ingredienser man bør de med sensitiv hud være forsiktig med?
— Kjemiske solfiltere kan være allergi fremkallende, som for eksempel PABA (para-aminobenzoisk syre), Oxybenzone, Avobenzone, og Octocrylene.
Har du sensitiv hud, anbefaler jeg som nevnt solprodukter med zink oxid og titanium dioxid. Disse filterene virker beroligende på huden.
