Nå kommer sola. Slik smører du deg sunt og trygt

Solen er bra for helsen vår i små mengder. Solvett handler ikke om å unngå solen helt, men å begrense mengden UV-stråling du utsetter deg for og spesielt unngå å bli solbrent. Store mengder UV-stråler kan blant annet føre til hudkreft, solforbrenning, raskere aldring av huden og nedsatt immunforsvar. Dette er viktige grunner til å smøre seg riktig, og ikke minst bruke en solkrem som beskytter deg på en god måte.

Hvordan beskytte huden best?

Risikoen for solskader i huden er stor om man påfører solkremen for sjelden eller i utilstrekkelig mengde. Solfiltre nøytraliseres på huden etter ca. to timer, og det er derfor viktig å beskytte seg jevnlig i løpet av dagen. Påfør rikelig mengde, og få hjelp til steder på kroppen det er vanskelig å komme til selv. Da unngår du blant annet en brent skulder eller en lyserosa rygg. Solstråler blokkeres ikke ved bruk av bare solkrem, så både skygge og klær er viktig for å beskytte seg ordentlig i solen. UV-strålene er sterkere i høyfjellet, og jo nærmere ekvator du er, desto sterkere er solen.