Dette betyr din mors gener for helsen din

Din mors helse er faktisk litt som en krystallkule, som viser hva du selv kan forvente deg i fremtiden - dette mener Pamela Peeke, som er lege og professor i medisin ved The University of Maryland.

Genene dine er selvsagt ikke de eneste som avgjør det hele, ettersom at kosthold og livsstil også spiller en stor rolle. Nedenfor har vi samlet seks punkter som kan være med å påvirke fra mors dna.

Kroppsfasongen din

Er magen alltid det første stedet du legger på deg? I såfall kan du legge noe av skylden på moren din, da kroppstyper blir forbundet med genene våre.

Det er spesielt viktig å være oppmerksom om moren din har en epleformet kroppsfasong. En epleformet fasong er nemlig forbundet med helserisiko, slik som hjerte- og karsykdommer og diabetes.

Dette bør du tenke på:

Kutt ned på raske karbohydrater, som får blodsukkeret i ubalanse og ofte medfører mer fett rundt mageregionen. Fokusere i stedet på å innta massevis med fiber som holder deg mett, og som gir magen din noe grovt å fordøye.

Fysikken din

Har moren din vært aktiv hele livet, er det gode muligheter for at du selv har lett for å komme i god form. Kroppens utholdenhet og reaksjon på trening er ofte et resultat av genetiske komponenter.

Dette betyr dog ikke at du ikke kan komme i god form selv om moren din ikke er det! Langt ifra, kroppen er heldigvis svært adaptiv.

Dette bør du tenke på:

Sørg for å holde på med en aktivitet du trives med, uansett om det dreier seg om svømming eller løp. Jo mer mosjon du dyrker, desto sterkere blir kroppen din.

Ønsker du å komme i god form, bør du passe på å inkludere intervaller i treningen din – da dette vil medvirke til å gjøre deg mer utholdende.

Din mentale helse

Studier viser at hvis moren din eller andre nære familiemedlemmer har hatt en depresjon, er risikoen for at du selv utvikler en depresjon, dobbelt til tre ganger så stor.

Dette bør du tenke på:

Mennesker med en genetisk mottakelighet for depresjoner, kan heldigvis gjøre flere ting for å minske risikoen – som å sørge for å få nok søvn, trene og omgi seg med mennesker som både er støttende og omsorgsfulle.

Fertiliteten din

Moren din har kanskje gjennomført en håndfull graviditeter uten hjelp, men det betyr ikke at du kan regne med det samme. Du kan derimot lære litt om fertiliteten din ut ifra når moren din kom i overgangsalderen. Et nytt studie viser nemlig at unge kvinner med mødre i overgangsalderen fra 45-årsalderen, opplevde et raskere fall i antall egg, sammenlignet med kvinner med mødre der eggløsningen stoppet først ved 55 år.

Dette bør du tenke på:

Vær proaktiv. Hvis moren din hadde vanskeligheter med å få barn eller kom i overgangsalderen svært tidlig, skal du ikke nøle med å kontakte legen. Jo tidligere i prosessen, desto lettere er det for legen din å hjelpe til med å styrke fertiliteten din.