Dette er manifestering - og slik kan du bruke det i ditt liv
Manifestering har oppnådd stor popularitet de siste årene og mange hevder metoden kan brukes til å tiltrekke det livet man ønsker seg. Men hva vil det si å manifestere? Og hvordan gjør man det? Vi har snakket med en ekspert om det stadig mer populære konseptet.
AvDe fleste av oss har drømmer og visjoner for hvordan vi ønsker fremtiden skal bli, enten det gjelder økonomi, kropp og helse eller kjærlighetsliv. Men hvordan kan man oppnå det livet man ønsker seg? Det finnes naturligvis mange svar på dette store spørsmålet, men spesielt ét konkret konsept har oppnådd stor popularitet de siste årene, nemlig Manifestering. Tilhengere av denne formen for selvutvikling mener at man gjennom bestemte måter å tro, tenke og handle på kan oppnå sine drømmer- og det er en metode stadig flere tester ut.
Manifestering er ikke et nytt konsept - det skal ha sine røtter i Hinduismen og i nyere tid fikk den vestlige verden øynene opp for konseptet gjennom Rhonda Byrnes bestseller-bok "The Secret" fra 2006.
De siste årene har manifestering oppnådd ny popularitet gjennom sosiale medier, spesielt TikTok. Dette har skjedd i kjølvannet av koronapandemien da de fleste fikk mer tid i hjemmet til å dyrke hobbyer og interesser, og mange brukte mer energi på å bli kjent med og prioritere seg selv. Som et resultat av brytningen med den stressende hverdagen oppstod det en selvhjelps-kultur hvor egenpleie, mental helse og sunnhet ble satt i fokus.
Men hva er egentlig manifestering? Hva kan man oppnå ved å manifestere og hvordan kommer man i gang?
Vi har snakket med en ekspert på emnet, Rachel Wilmann, for å få lære mer om det populære fenomenet. Wilmann driver en terapeutskole, har skrevet selvutviklingsboken Den Magiske Reisen, og tilbyr kurs med fokus på mental trening og utvikling - herunder manifestering.
Rachel Wilmann
Hvordan fungerer manifestering?
"Manifestering fungerer gjennom en kombinasjon av mentale, følelsesmessige, energiske og handlingsbaserte prosesser. Det betyr at du ikke bare kan lage deg en bestilling til universet, og sette deg ned uten å gjøre noe. Du setter deg en klar intensjon på hva du ønsker å manifestere. Denne bør være konkret og spesifikk: Du lager et tydelig mål, og en handlingsplan."
"La oss si at du ønsker deg bedre økonomi, da kan en plan være å legge til rette for at du finner nye inntektskilder, selger ting du ikke trenger osv. Da sender du ut vibrasjoner til universet om at du virkelig vil ha bedre økonomi, og da sender universet deg tilsvarende energier tilbake hvor du plutselig får muligheter du ikke har tenkt på. Kanskje får du plutselig en lønnsforhøyelse, eller tilbud om en bedre betalt jobb", sier Wilmann til Costume.
Hvordan kan man komme i gang med manifestering?
"Det aller beste for å komme i gang med å manifestere, er å starte med å finne ut hva du virkelig vil. Hva er drømmene dine, og hvordan vil du at livet ditt skal være? Veldig mange vet ikke hva de egentlig vil, og det vil være veldig bra å bruke litt tid på det.
Deretter er det lurt å meditere. Lære seg å stilne sinnet sitt for å få en indre kontroll, og ikke minst: slipp tak i stress. Stress er en av de viktigste årsakene til at vi ikke klarer å manifestere. Først og fremst fordi det er kaos i kroppen, deretter at du ikke klarer å være i kontakt med deg selv godt nok, og til slutt at du ikke klarer å «lytte» til hva universet kanskje har å si til deg. Kanskje kommer deg ulike «meldinger» via intuisjonen din, og disse kan plutselig dukke opp når du mediterer. Det er kule greier.
Så anbefaler jeg å bruke en manifesteringsjournal. Skriv ned hva du ønsker hver dag, og skriv ned bestillingen din som om at den har skjedd. Lag en god plan på hva du skal gjøre, og si daglige affirmasjoner", råder Rachel Wilmann.
