© Helene Ragnhild AndersenSmoothie for partygirls!
Jepp! Denne smoothie'n får deg til å føle deg normal igjen.
Av Silvany Bricen — 2. september 2016
Vi elsker smoothies!
Etter en hedonistisk kveld, er det deilig å starte dagen derpå med en flytende sunn frokost, proppfull av masse sunne godsaker.
Det er nemlig ikke alltid like lett å spise sunt dagen etter en god fest, selv om alle ihuga detoxere mener dette er dagen å fylle på med vitaminer, drikke kokosvann til krampa tar deg. Dagen derpå frister det mer med pizza og andre kontroversielle matvarer. I morgen er dagen for en ny, sunn start. Du trenger noe søtt, men mettende for å være effektiv, en deilig drikk med sunt fett som holder blodsukkeret stabilt, og hjernen våken frem til lunsjs.
Costume har snakket med ernæringsfysiolog Helen Ranghild Andersen, for å få hennes egen favoritt frokostsmoothie. Så ok, hva trenger du? Her er ingredienslisten til en sunn og enkel smoothie, som gir masse energi, lite cravings og godt humør!
1 frossen banan
1 neve spinat
1/2 halv avokado
1 spiseskje peanøttsmør
1 ts grønt pulver (om du har)
2 dl mandelmelk.
Så hva venter du på? Kutt opp bananen og legg den på frys, så får du en kremete, superdigg frokostsmoothie som vil kickstarte din uke!
