Få treningsinspirasjon fra modellene
Trenger du inspirasjon fra noen som trener hardt kan du uten tvil hente det hos modellene. De utfører alt fra boksing til ballet, og har minst en økt om dagen. Fresht treningstøy har de også!
AvDoutzen Kroes
Modellen Doutzen Kroes sverger til ballet i sin treningshverdag, og med god grunn. Dans er en av de beste treningsformene du finner, og ballet krever rå styrke og balanse. Mens du danser trener du hele kroppen, og beveger muskler du kanskje ikke er så vant til å bruke ellers. Enkelte treningssentre tilbyr ballet som gruppetrening, og det er både gøy og utfordrende!
Adriana Lima
Adriana Lima er kjent for sine rå treningsøkter, hvor hun som oftest går for ren styrke eller boksing. Når du bokser vil du alltid bevege overkroppen og flytte deg rundt med beina. Så om du vil ha en utfordring som trener store deler av kroppen, så er kanskje boksing noe for deg. Det skal litt teknikk til, men alt kan læres!
Gigi Hadid
En annen modell som sverger til boksing er ungjenta Gigi Hadid. Hun skryter av effekten denne treningsmetoden har, og bokser rundt en gang om dagen!
Alessandra Ambrosio
Om du er av den typen som ikke liker fartsfylte kondisjonsøkter og makspuls gjennom hele treningen, så kan det passe bra med pilates, yoga eller yogalates (som er en blanding av yoga og pilates). I disse treningsformene brukes det mye eksentrisk og statisk styrke, altså styrke hvor man holder en posisjon over litt lengre tid. Her får du også strukket skikkelig ut, og fleksibiliteten vil komme seg.
Miranda Kerr
For å få motivasjon til å trene kan det lønne seg å finne seg noen å trene sammen med! Hvis man har noen å dra med er det vanskeligere å sluntre unna, og treningen blir plutselig morsom og sosial.
Rosie Huntington Whiteley
Victoria's Secret modellene er tøffere enn vi tror! Den skjønne modellen Rosie Huntington Whiteley legger fra seg høye hæler og sminke når hun drar på trening for en real bokseøkt.
Jourdan Dunn
Når du trener, uansett hva du trener, så lønner det seg å stille seg foran speilet slik Jourdan Dunn gjør her. Følg med på at du gjør øvelsene rett, slik at du ikke belaster feil. Det er viktig å gjøre det riktig!
Karlie Kloss
Enda en Victoria's Secret tøffing! Karlie Kloss spriter opp treningen med rosa boksehansker. Hva annet kan man forvente av den blonde skjønnheten?
Candice Swanepoel
Det er viktig å passe på å ikke stivne til og synke sammen med årene. Ballet gjør at du får jobbet med holdningen og elegansen, så det er en flott treningsform for alle jenter!
Chanel Iman
I kalde vinter-Norge er det veldig lite fristende å sette foten utfor døren. Men nå er våren og sommeren på vei for fullt, så da finnes det ingen unskyldninger! Gjør som Chanel Iman og dra på en deilig tur i fjellet.
Kendall Jenner
Kendall Jenner (og for så vidt resten av Kardashian familien) bruker ofte personlig trener i øktene sine. Det kan være en veldig god idé å gjøre, sånn at du får riktig veiledning og kunnskap om trening.
Christy Turlington Burns
Gjør joggeturen litt bedre med god musikk på øret. Finner du riktig treningsmusikk kan det gjøre mye med motivasjonen! Et godt tips er å kjøpe en telefonholder sånn som Christy har festet på armen, så kommer den ikke i veien når du jogger.
