
Enkelt treningsprogram for effektiv fettforbrenning
Stellas trener Annema viser et supert treningsprogram for å brenne mest mulig kalorier, som du kan gjøre hjemmefra.
AvTreningsprogram for hjemmetrening - få økt forbrenning
Når det gjelder å brenne mest mulig kalorier på raskest mulig tid, er det sirkeltrening med høy puls som gjelder. Ved å bruke hele kroppen, og gjerne egen kroppsvekt, vil kaloriene renne bort og det overflødige fettet smelte. Du vil raskt se endringer om du gjennomfører denne enkle fettforbrennende sirkelen 2-3 ganger i uken.
Vår egen pulsekspert og personlig trener Annema Refsnes et skreddersydd treningsprogram til deg, og viser i en videosnutt hvordan du gjennomfører hver enkelt øvelse i din egen stue.
Alt du trenger er en matte, et hoppetau, tidtaker og masse energi. Varm alltid opp i 5-10 min med lett cardio eller mobilitetsøvelser før hvert treningsprogram.