Under en pandemi hvor det føles som at tiden har stoppet opp har vi lært oss å gjøre det beste ut av situasjonen - der både egenpleie og velvære står høyt oppe på listen.
Med mer tid på telefonen har vi også hatt tid til å utforske ulike applikasjoner på telefonen som gjør det enklere å komme i mål med treningsrutinene og spise sunnere.
For treningsmotivasjon
Fysisk aktivitet og bevegelse er sunt for både sinnet og helsen. Enten du vil komme i bedre form, bli skikkelig god i en treningsform eller bare bli flinkere til å bevege deg vil garantert disse appene hjelpe:
- SmartGym: En treningsdagbok for deg som liker å ta notater eller planlegge treningsøvelser. Start med å lage en konkret plan og prøv å følge denne til punkt og prikke.
- Asana Rebel: Skap gode rutiner og gjør trening til en vane, om det så må bli hjemme i stuen. Denne treningsappen inspirerer deg til å smette inn i treningstøyet og jobbe hardt for å nå dine mål om det så er å bygge mer muskelmasse, få en smalere midje eller bli flinkere til å jogge.
- Seven: Få en personlig trener på mobilen som følger opp øktene dine og lager en målrettet plan. Øktene er basert på forskning for å oppnå maksimal effekt på kortest mulig tid, og ikke minst ha det gøy med trening.
