Sunn i september
Velg miljøvennlig tøy til både hverdags og trening, kjøl deg ned med hjemmelaget is, tøy ut med yin yoga, og ha alltid med solbeskyttelse i sensommervesken.
Av — 18. september 20191. Lekre leggings
I USA er tights en helt akseptert form for bekledning også utenfor treningssenteret. Denne tendensen har begynt å snike seg langsomt inn på våre breddegrader, ikke minst takket være de sporty referansene som lenge har dominert motebildet.
Er du en av dem som ønsker å ikle deg behagelig sportstøy til hverdags, er kolleksjonen fra ukrainske Norba et perfekt valg. Bak merket står de to søstrene Olha og Helen Norba. De har designet det de selv kaller essentialwear. Plaggene er – i tillegg til at de er estetisk fine – produsert i econyl, som er en miljøvennlig form for nylon laget av gjenbruksplast samlet fra havet, gamle tepper og fiskegarn.
Tights Norba, ca. 600 kr.
2. Mental yoga
Sunnhet er ikke kun synonymt med treningsformer som tar for seg utholdenhet og styrke. Din mentale helse har også mye å si i forhold til ditt ve og vel. Derfor har den snillere yogaformen, yin yoga, blitt en stor trend. Den handler om å holde posisjoner over lengre tid enn ved normal yoga, og bruke pusten for å komme seg gjennom øvelsene, slik at kroppen gir etter, og bindevevet tøyes og stimuleres. Etter en time med yin yoga er kroppen avslappet og hodet tømt for stressende tanker.
Les også: Mental detox: Slik får du ro i sinnet!
3. Søt sunnhet
Vil du ha et sunnere alternativ til strandkioskens is, kan du prøve deg frem på hjemmebane. Miks frukt, fruktsaft og eventuelt et meieriprodukt for en egenkomponert ispinne.
Lag din foretrukne blanding i silikonformer, som du blant annet finner hos Jernia. Legg formene iskaldt i omtrent fire timer før du kan nyte den forfriskende sensommersnacksen.
Isformer Lékué, 249 kr. for fire stk.
4. Solsikker
Selv om vi er inne i sommerens siste måned, er solstrålene fortsatt sterke. Ønsker du optimal beskyttelse holder det ikke med et lag solkrem om morgenen.
Investér i en praktisk størrelse som får plass i vesken, slik at du er sikker på at ansiktet alltid får god nok beskyttelse – enten lunsjen plutselig skal inntas i det fri, eller at middagen skal nytes i nærmeste park. Avène har laget en solkrem som er så liten at den passer både i vesken og lommen.
