Hudlege: Slik får du solkremen til å beskytte bedre og lenger
I årevis har mange av oss fulgt rådet om å smøre på solkrem annenhver time. Men ifølge hudlegen er ikke det den beste måten å gjøre det på - og hun anbefaler i stedet dette mye enklere trikset.
AvSelv om vi ikke alltid kan skryte av mange soltimer i Skandinavia - noen somre føles det nesten som null - er vi dessverre en del av en trist statistikk når det gjelder hudkreft.
Ifølge tall fra Folkehelseinstituttet har forekomsten av hudkreft i Norge fordoblet seg de siste 10 årene.
De peker blant annet på solariebruk som en årsak. Solens stråler er imidlertid den største årsaken til hudkreft.
Derfor er det viktig å bruke solbeskyttelse.
Den beste tiden å oppholde seg i skyggen er mellom kl. 12 og 15, når solen er sterkest, og da handler det om å smøre seg godt inn med solkrem.
Det enkle trikset
En annen faktor er hvor ofte du smører deg med solkrem.
Tidligere har rådet vært å smøre på flere ganger i løpet av dagen.
Men nå har Stine Regin Wiegell et mye enklere triks for hva du bør gjøre før du går ut:
«Hvis du smører på solkrem to ganger med 15-20 minutters mellomrom, vil laget med solkrem bli dobbelt så tykt, og de områdene du overså første gang, vil du forhåpentligvis ikke overse den andre gangen.»
Ifølge hudlegen gir to påsmøringer med korte intervaller optimal dekning og i mange tilfeller varig beskyttelse.
«I en studie fant vi at til tross for bading og svetting, er halvparten av solkremens beskyttende effekt fortsatt til stede etter åtte timer», sier Stine Regin Wiegell.
Nå gjelder det bare å finne den solkremen for ansikt og kropp som passer best til deg og dine preferanser.
