8 sunne og skjønne nyttårsforsetter

Det er viktig å ta vare på kroppen i kulden, men rett over nyttår kan engasjementet være noe redusert etter late feriedager. Vi gir deg 8 sunne, pleiende tips som burde være en del av dine nyttårsforsetter.

Ta ekstra godt vare på håret ditt i kulden med en god hårolje. Om sommeren er det sol og saltvann som sliter på manken. Bruk derfor en olje hele året som beskytter mot UV-stråler og som trekker godt inn i hårstråene. En annen huskeregel er at det er bedre å føne håret før du går ut i kulden enn å la det tørke i minusgrader.

Essence Absolue fra Shu Uemura (limited edition), 480 kr.

Føler du deg slapp og lite opplagt på vinterstid? La det bli en vane gjennom hele året å gå til jobb eller skole. 15-20 minutter gjør underverker!

Sko fra Adidas, 1.999 kroner

Sult bunner ofte i at man er tørst. Et jevnt væskeinntak er viktig. I tillegg er en håndfull nøtter mellom måltidene smart for å opprettholde et sunt kosthold. Ubehandlede nøtter med tørket frukt gir masse energi! 

Væskeinntaket har alt å si for en sunn, glødende hud. Drikk opp mot to liter hver dag (mer om du trener), så holder du huden ren og sunn innenfra. Og ikke minst holder et rikelig vanninntak både søtsug og sult unna.

Kroppen trenger god pleie gjennom hele året, og her slurver mange. Ikke skrubb for mye med håndkledet etter en varm dusj eller et bad, men tilfør nok fukt med en god body lotion eller pleiende kroppsolje isteden.

Krem fra Decleor, 322 kr.

Spis disse tre godene for en bedre fordøyelse og for å få huden til å gløde: Mandler, granateple og blåbær. Mandlene er fulle av E-vitamin og forbedrer cellefornyelsen. Granateple motvirker rynker og gir deg bedre immunforsvar. Blåbær er rike på antioksidanter og vitaminer, og øker blodsirkulasjonen. Godt mellommåltid!

Er det noe man trenger - særlig på vinterstid - er det ekstra kosttilskudd. Det vises på både hud og hår. Få maksimalt ut av tilskuddet ved å innta Omega 3 og E-vitamin sammen.

Okinawa Omega Happy Delight fra Aman Prana, 539 kr.

GLA kosttilskudd fra Eye Q, 199 kr.

Belønn deg selv når du har klart å holde de gode vanene i gang over en lengre periode. Sett deg mål som er overkommelige.

Gymbag fra State of Escape, 2.399 kr.
Genser fra Acne Studios, 2.280 kroner
Ring fra Tom Wood, ca 3.000 kr.
Sko fra Zara, 349 kr.