© Getty Images8 sunne og skjønne nyttårsforsetter
Tung start på året? Vi gir deg 8 pleiende og gode nyttårsforsetter som er enkle å holde!
Av Hedda Marie Kaupang — 28. desember 2020
Det er viktig å ta vare på kroppen i kulden, men rett over nyttår kan engasjementet være noe redusert etter late feriedager. Vi gir deg 8 sunne, pleiende tips som burde være en del av dine nyttårsforsetter.
© Olaplex
Ekstra hårpleie
Ta ekstra godt vare på håret ditt i kulden med en god hårolje. Om sommeren er det sol og saltvann som sliter på manken. Bruk derfor en olje hele året som beskytter mot UV-stråler og som trekker godt inn i hårstråene. En annen huskeregel er at det er bedre å føne håret før du går ut i kulden enn å la det tørke i minusgrader.
© Asics
Få nok frisk luft
Føler du deg slapp og lite opplagt på vinterstid? La det bli en vane gjennom hele året å gå til jobb eller skole. 15-20 minutter gjør underverker!
Minsk søtsuget og husk mellommåltidene
Sult bunner ofte i at man er tørst. Et jevnt væskeinntak er viktig. I tillegg er en håndfull nøtter mellom måltidene smart for å opprettholde et sunt kosthold. Ubehandlede nøtter med tørket frukt gir masse energi!
Drikk nok vann
Væskeinntaket har alt å si for en sunn, glødende hud. Drikk opp mot to liter hver dag (mer om du trener), så holder du huden ren og sunn innenfra. Og ikke minst holder et rikelig vanninntak både søtsug og sult unna.
© Aesop
Tilfør huden fuktighet
Kroppen trenger god pleie gjennom hele året, og her slurver mange. Ikke skrubb for mye med håndkledet etter en varm dusj eller et bad, men tilfør nok fukt med en god body lotion eller pleiende kroppsolje isteden.
Alle gode ting er tre
Spis disse tre godene for en bedre fordøyelse og for å få huden til å gløde: Mandler, granateple og blåbær. Mandlene er fulle av E-vitamin og forbedrer cellefornyelsen. Granateple motvirker rynker og gir deg bedre immunforsvar. Blåbær er rike på antioksidanter og vitaminer, og øker blodsirkulasjonen. Godt mellommåltid!
Tilskudd gir overskudd
Er det noe man trenger, særlig på vinterstid, er det ekstra kosttilskudd. Det vises på både hud og hår. Få maksimalt ut av tilskuddet ved å innta Omega 3 og E-vitamin sammen.
© Annie Berner
Belønn deg selv!
Belønn deg selv når du har klart å holde de gode vanene i gang over en lengre periode og sett deg mål som er overkommelige. Kanskje du kunne belønnet deg selv med et fint smykke?
ØREDOBBER fra Annie Berner
Gullbelagte øredobber i sølv
3000 kr.
Vi har funnet fine smykker i forskjellige prisklasser fra norske smykkedesignere!
