Ny tilnærming til hudpleie går viralt på sosiale medier. Men ekspert er skeptisk

I videoen består måltidet av følgende: laks med skinn, gulrotsalat, en håndfull spinat, pasjonsfrukt, et fedd hvitløk, avokado, søtpotet og en probiotisk dip laget på yoghurt, skyr eller kefir.

I andre videoer kan man se henne spise ananas, biff, kål, appelsin, nøtter og vannmelon, mens hun skyller det hele ned med et glass vann med chiafrø.

Dani kaller i videoen gulrøttene for «naturens retinol». Og det kan det faktisk være noe i.

Gulrot inneholder vitamin C, antioksidanter og betakaroten, også kalt provitamin A, som hjelper med cellevekst og reparasjon av hudceller.

Lakseskinn er dessuten rikt på kollagen, omega-3-fettsyrer, protein og mineraler, som er bra for huden vår.

Alle matvarene kombinerer antioksidanter, vitaminer, sunne fettsyrer, protein og probiotika som støtter både hydrering og tarmflora – og bidrar dermed til å bygge, beskytte og pleie huden innenfra.

Det høres jo egentlig ganske bra ut.

Men Andrea Heinz, som er forsker ved Institutt for Farmasi ved Københavns Universitet, stiller seg likevel litt kritisk til trenden.

– Det vi spiser, har selvfølgelig en innvirkning på hvordan organene og vevet vårt vedlikeholdes, men jeg er skeptisk til hvordan kostholdet spesifikt kan rette seg mot huden, sier hun og utdyper:

– Når vi spiser et balansert kosthold med grønnsaker, nøtter og frukt, er det bra for kroppen generelt, ikke bare huden. Det finnes bare ikke vitenskapelig belegg for at gulrøtter, avokado eller spinat har en effekt på huden.

Andrea Heinz understreker at det er viktig å spise sunt og variert hvis vi vil gjøre noe godt for kroppen.

– Det er bedre for kroppen hvis du spiser sunt og variert, fordi det demper betennelsestilstander i kroppen, og på den måten kan det også ha betydning for huden.

– Spiser du sunn mat, kan det hende at huden din ser friskere ut, men det er ikke noe spesielt du må spise fordi det går direkte til huden. Så sammenhengen mellom den enkelte matvaren og en hudpleierutine gir ikke mening, sier hun.

Ifølge det internasjonale livsstilsmagasinet GQ er det heller ikke nok å spise seg gjennom disse ulike matvarene hvis man vil ta ekstra godt vare på huden.

Det handler om samspillet mellom kosthold og den faktiske hudpleierutinen med kremer, serum osv. Den eksterne hudpleien hjelper nemlig med å beskytte og vedlikeholde hudbarrieren, mens kostholdet gir de biologiske byggesteinene som er nødvendige for hudcellenes fornyelse.

I tillegg til kosthold spiller også væskeinntak, søvn og stress en naturlig og avgjørende rolle for hudens helse.